Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 20/03/2020, 07:04 WIB
Halo Prof

Konsultasi kesehatan tanpa antre dokter

Temukan jawaban pertanyaanmu di Kompas.com

KOMPAS.com - Manusia membutuhkan tidur yang cukup dan berkualitas. Namun, waktu tidur sering terganggu karena banyak alasan, termasuk munculnya kram di kaki.

Hal ini dialami oleh salah seorang pembaca Kompas.com yang bernama Poetri. Dia pun menanyakannya kepada para ahli lewat rubrik Halo Prof!:

"Halo Prof, saya Poetri dari Pekanbaru. Akhir-akhir ini saya sering bangun karena kram di kaki. Betis terasa sakit dan kaku. Sebenarnya ini kenapa atau penyakit apa ya, Prof? Mohon penjelasannya."

Keluhan Poetri dijawab langsung oleh dr. Indah Sandy Febriyanti, Dokter Umum dari RS Pondok Indah – Pondok Indah. Berikut paparannya:

Baca juga: Halo Prof! Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan untuk Pelajar?

Halo Ibu Poetri, terima kasih atas pertanyaannya.

Kram otot adalah kontraksi mendadak atau involunter yang terjadi pada satu atau lebih berkas otot. Kram otot dapat menyebabkan nyeri sensasi tajam yang timbul mendadak.

Walaupun pada umumnya tidak membahayakan, namun kram otot dapat membuat gangguan gerak sementara pada berkas otot yang terkena.

Penggunaan otot yang berlebihan (overuse); dehidrasi, cedera otot (strain), atau salah posisi pada waktu yang lama dapat menyebabkan kram otot.

Beberapa kondisi medis yang juga dapat menyebabkan kram otot adalah aliran darah yang tidak lancar akibat masalah pembuluh darah (sumbatan atau penyempitan), kompresi atau penekanan saraf, dan kekurangan mineral tubuh seperti potasium, kalsium, dan magnesium.

Baca juga: Halo Prof! Bolehkan Makanan Dipanaskan Berkali-kali?

Beberapa hal dapat Ibu lakukan untuk mencegah kram otot, yaitu:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Berhenti Makan Daging?

Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Berhenti Makan Daging?

Kita
Apakah Anjing Bisa Tersenyum?

Apakah Anjing Bisa Tersenyum?

Oh Begitu
Obesitas pada Anak Balita, Apakah Perlu Diet?

Obesitas pada Anak Balita, Apakah Perlu Diet?

Kita
Mengapa Ban Berwarna Hitam?

Mengapa Ban Berwarna Hitam?

Oh Begitu
Virus Baru Ditemukan di Lumba-lumba dan Paus, Ancam Mamalia Laut Dunia

Virus Baru Ditemukan di Lumba-lumba dan Paus, Ancam Mamalia Laut Dunia

Oh Begitu
Mengapa Omicron XBB 1.5 Perlu Diwaspadai Penularan hingga Infeksinya?

Mengapa Omicron XBB 1.5 Perlu Diwaspadai Penularan hingga Infeksinya?

Oh Begitu
Inti Bumi Mengubah Rotasinya, Apakah Memang Sering Berubah?

Inti Bumi Mengubah Rotasinya, Apakah Memang Sering Berubah?

Oh Begitu
Apa yang Terjadi pada Tubuh jika Olahraga Berlebihan?

Apa yang Terjadi pada Tubuh jika Olahraga Berlebihan?

Kita
Bagaimana Cara Astronot Bisa Tidur di Luar Angkasa?

Bagaimana Cara Astronot Bisa Tidur di Luar Angkasa?

Oh Begitu
Misteri Perubahan Rotasi Inti Bumi, Seperti Apa Analisisnya?

Misteri Perubahan Rotasi Inti Bumi, Seperti Apa Analisisnya?

Oh Begitu
Apakah Burung Merak Bisa Terbang?

Apakah Burung Merak Bisa Terbang?

Oh Begitu
Apa Saja Gejala DBD pada Anak-anak?

Apa Saja Gejala DBD pada Anak-anak?

Oh Begitu
Apa Penyebab Thalassophobia?

Apa Penyebab Thalassophobia?

Kita
Apakah Ada Hewan Selain Anjing yang Bisa Deteksi Kanker?

Apakah Ada Hewan Selain Anjing yang Bisa Deteksi Kanker?

Oh Begitu
Benarkah Cokelat Bisa Menyebabkan Jerawat?

Benarkah Cokelat Bisa Menyebabkan Jerawat?

Oh Begitu
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+