Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 20/01/2023, 16:20 WIB

KOMPAS.com - Kemampuan menahan bola sangat perlu bagi pesepak bola. Sebab, tujuan seorang pemain sepak bola harus dapat menahan bola adalah untuk mengontrol bola.

Dalam hal ini, mengontrol bola bertujuan untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan mempermudah untuk melakukan passing.

Sebagai contoh, seorang striker harus memiliki kemampuan menahan bola yang kuat dan baik.

Hal itu berguna untuk menunggu rekan mencari posisi kosong di area pertahanan lawan.

Baca juga: Keisuke Honda dalam Proyek Baru di Sepak Bola Indonesia

Setelah berhasil menahan bola, striker tersebut punya opsi untuk mengoper atau melewati lawan.

Semakin banyak opsi atau pilihan, memberikan sebuah tim menciptakan peluang berbahaya menekan lawan.

Menahan, mengontrol, atau menghentikan bola dapat dilakukan dengan kaki, paha, kepala, dan dada.

Dikutip dari Permainan Bola Besar (2017), berikut adalah teknik menahan bola:

Baca juga: Duel Udara dalam Sepak Bola

Teknik Menahan Bola

Menahan bola menggunakan kaki

  1. Menghadap ke arah datangnya bola dan memperhatikan arah gerakan bola.
  2. Pergelangan kaki yang akan digunakan menahan bola diputar ke arah luar.
  3. Julurkan kaki tadi ke arah datangnya bola. Ketika bola sudah menyentuh kaki bagian dalam, maka tariklah kembali kaki ke belakang sesuai arah bola, sehingga kaki berfungsi seperti menahan/mengerem laju bola dan berhenti di depan badan.
  4. Tumpuan badan kembali pada kaki yang tidak dipakai menahan bola.

Menahan bola menggunakan kepala

  1. Sikap awal fokus terhadap arah datangnya bola.
  2. Berdiri dengan satu kaki di depan dan kaki lainnya di belakang.
  3. Tariklah badan bagian atas sedikit ke belakang untuk mengurangi tumbukan bola dengan dahi sehingga bola dapat dikontrol.
  4. Sentuhan bola harus di area dahi Setelah bola mengenai dahi, kontrol bola dilakukan dengan kaki
  5. Jagalah keseimbangan tubuh.
  6. Pandangan fokus terhadap gerakan bola.

Baca juga: Apa Itu Degradasi dalam Sepak Bola?

Menahan bola dengan dada

  1. Pandangan fokus terhadap arah datangnya bola.
  2. Berdirilah dengan kaki dibuka selebar bahu.
  3. Busungkanlah dada, kemudian kaki sedikit ditekuk.
  4. Perkenaan bola ketika menghentikan bola menggunakan dada adalah dada bagian atas.
  5. Tariklah dada sedikit ke belakang ketika bola menyentuh dada. Hal ini bertujuan untuk mengurangi pantulan bola sehingga bola dapat dikuasai.
  6. Tumpukanlah berat badan di kedua kaki dan arahkan pandangan ke bola.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Hasil Indonesia Masters 2023: Diwarnai Skor 27-25, Chico Menang dan Wujudkan All Indonesian Final

Hasil Indonesia Masters 2023: Diwarnai Skor 27-25, Chico Menang dan Wujudkan All Indonesian Final

Badminton
Indonesia Masters 2023, Cerita Fan Grogi Ikut 'Meet and Greet' Bareng Jonatan

Indonesia Masters 2023, Cerita Fan Grogi Ikut "Meet and Greet" Bareng Jonatan

Badminton
 Proses Rezaldi Hehanusa Gabung Persib, Ada Peran Pemain Ini

Proses Rezaldi Hehanusa Gabung Persib, Ada Peran Pemain Ini

Liga Indonesia
Indonesia Masters 2023, Arti Selebrasi Jonatan Usai Lolos ke Final

Indonesia Masters 2023, Arti Selebrasi Jonatan Usai Lolos ke Final

Badminton
Sore Nanti, Rezaldi Hehanusa akan Lakoni Latihan Perdana bersama Persib

Sore Nanti, Rezaldi Hehanusa akan Lakoni Latihan Perdana bersama Persib

Liga Indonesia
BERITA FOTO: Perjuangan Jonatan Christie Lolos ke Final Indonesia Masters 2023

BERITA FOTO: Perjuangan Jonatan Christie Lolos ke Final Indonesia Masters 2023

Badminton
Indonesia Masters 2023, Pukulan yang Akhiri Penantian Jonatan Christie

Indonesia Masters 2023, Pukulan yang Akhiri Penantian Jonatan Christie

Badminton
Antusiasnya Bek Persib Penuhi Panggilan Timnas untuk Piala AFC U-20

Antusiasnya Bek Persib Penuhi Panggilan Timnas untuk Piala AFC U-20

Liga Indonesia
Laga Arema Vs Bali United Ditunda

Laga Arema Vs Bali United Ditunda

Liga Indonesia
Hasil Indonesia Masters 2023: Sempat Jatuh akibat Salah Langkah, Jojo Bangkit dan Lolos ke Final

Hasil Indonesia Masters 2023: Sempat Jatuh akibat Salah Langkah, Jojo Bangkit dan Lolos ke Final

Badminton
Rekor Chico Vs Ng Ka Long Angus Jelang Semifinal Indonesia Masters, Misi Pengejaran

Rekor Chico Vs Ng Ka Long Angus Jelang Semifinal Indonesia Masters, Misi Pengejaran

Badminton
Man United Vs Reading, Potensi Sancho Comeback Setelah 3 Bulan Hilang

Man United Vs Reading, Potensi Sancho Comeback Setelah 3 Bulan Hilang

Liga Inggris
Riwayat Cedera Rezaldi Hehanusa Sebelum Direkrut Persib

Riwayat Cedera Rezaldi Hehanusa Sebelum Direkrut Persib

Liga Indonesia
Madura United Vs Persebaya - Cara Beto Angkat Performa Tim untuk Kalahkan Persebaya

Madura United Vs Persebaya - Cara Beto Angkat Performa Tim untuk Kalahkan Persebaya

Liga Indonesia
Link Live Streaming Indonesia Masters 2023, 3 Wakil Merah Putih Berjuang di Semifinal

Link Live Streaming Indonesia Masters 2023, 3 Wakil Merah Putih Berjuang di Semifinal

Badminton
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+