Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Daftar Makanan Berkhasiat Turunkan Risiko Tumor Payudara Ganas

Kompas.com - 18/06/2022, 14:25 WIB

KOMPAS.com - Beberapa makanan yang dikonsumsi sehari-hari ternyata bisa menjadi salah satu faktor penyebab tumor payudara ganas.

Dilansir dari National Library of Medicine, faktor nutrisi yang tidak sehat, terkadang bisa meningkatkan risiko tumor payudara.

Sebaliknya, ada juga beberapa nutrisi dalam makanan yang berkhasiat untuk risiko penyakit ini. Simak penjelasan berikut.

Makanan untuk menurunkan risiko tumor payudara

Tak hanya menghindari makanan penyebab tumor payudara ganas di atas, ada baiknya Anda mulai melakoni gaya hidup sehat untuk mencegah penyakit ini.

Baca juga: Kenali, Ini 4 Jenis Makanan Penyebab Tumor Payudara Ganas

Selain itu, perbaiki pola makan dengan menu bergizi lengkap dan seimbang. Pertimbangkan juga, untuk mengonsumsi beberapa makanan yang baik menurunkan risiko tumor payudara, di antaranya:

  • Jamur
  • Kacang-kacangan tinggi serat, seperti kacang kenari
  • Tomat
  • Ubi jalar
  • Buah delima
  • Teh, terutama teh hijau
  • Brokoli
  • Ikan salmon
  • Minyak zaitun
  • Buah persik
  • Telur
  • Kopi
  • Kunyit
  • Sayuran berwarna hijau
  • Tahu, tempe, kacang edamame

Untuk mencegah penyakit ini, coba hindari beberapa makanan penyebab tumor payudara.

Baca juga: 4 Makanan Penyebab Tumor Payudara Ganas yang Perlu Dihindari

Jaga gaya hidup sehat serta makan beberapa rekomendasi asupan tinggi antioksidan, serat, dan lemak sehat di atas.

Sumber: Kompas.com (Penulis Mahardini Nur Afifah | Editor Mahardini Nur Afifah)

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Terpopuler

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+